Zdravý pohyb a cvičení

  • Cvičení pro těhotné s porodní asistentkou

Určeno pro: Rodiny

Anotace:

Pohybová aktivita v těhotenství výrazně podporuje zdravý průběh těhotenství a může dále ovlivnit i samotný průběh porodu a šestinedělí. V našem cvičení pro těhotné s porodní asistentkou jsme si pro Vás připravily pestrou nabídku různých cviků a cvičebních sestav, které podporují právě zdravý průběh těhotenství, pomáhají regulovat jednotlivé těhotenské obtíže a pomáhají Vás spojit se svým tělem. Při cvičení budeme vždy pracovat i s naším dechem, budeme navazovat kontakt s Vaším miminkem a relaxovat. Pro cvičení využijeme pomůcky – velké gymnastické míče, destičky, popruhy a cihličky pro cvičení gravidjógy, overbaly a další pomůcky.

Cvičení je vhodné zahájit po dvanáctém týdnu těhotenství. Pokud byste měla nějaké zdravotní potíže či zatíženou anamnézu, o vhodnosti druhu cvičení v těhotenství se poraďte se svým gynekologem. Společná setkávání jsou navržena  jednou za 14 dní, ale můžete přijít podle vlastní chuti či časových možností. 

Časová dotace: 90 minut

Garant: Mgr. Hendrych Lorenzová - Katedra ošetřovatelství a porodní asistence

Počet účastníků: min. 2 - max. 6

Akce se bude konat pouze v případě dostatečného počtu zájemců. Poté se domluví konkrétní termín.
V případě Vašeho zájmu o tuto akci pište na email uvedený v kontaktech.

 

  • Skupinové rehabilitační cvičení

Určeno pro: Seniory

Anotace:

Cvičební jednotka trvá 60 minut. Během cvičení budeme v tělocvičně pracovat na držení těla, aktivaci plosky nohy, krokovém mechanismu, prevenci pádů a bolestí zad. Budeme k tomu využívat cvičení spojující prvky mnoha fyzioterapeutických metod. Cvičení bude v pomalém tempu, vhodné i při onemocněních pohybového a kardiorespiračního aparátu.

Časová dotace: 60 minut

Garant: Mgr. Rita Firýtová - Katedra fyzioterapie a ergoterapie

Počet účastníků: min. 5 - max. 10

Akce se bude konat pouze v případě dostatečného počtu zájemců. Poté se domluví konkrétní termín.
V případě Vašeho zájmu o tuto akci pište na email uvedený v kontaktech.

  • Cvičení ACP po CMP

Určeno pro: Pacienty po cévní mozkové příhodě v subakutním a chronickém stádiu

Anotace:

Během cvičební jednotky budeme pracovat speciální fyzioterapeutickou odikou Akrální koaktivační terapie. Cvičení je pod vedením certifikovaného terapeuta ACT.

Časová dotace: 45 minut

Garant: Mgr. Rita Firýtová - Katedra fyzioterapie a ergoterapie

Počet účastníků: min. 1 - max. 4

V případě Vašeho zájmu o tuto akci pište na email uvedený v kontaktech.